+ água - açúcar

 Oi, eu do futuro!

    Estamos perto da meta de 15 dias de exercício seguidos, faltam apenas alguns dias para completar a meta e alguns pontos foram aprendidos nessa proposta, porém vou deixar isso para outro post.

    Essa semana me propus uma nova meta:

+ água

- açúcar

     No meu processo de melhora algumas coisas eu preciso alterar e decidi dar um novo passo. E para me ajudar nesse processo fiz uma nova tabela.

    As bolinhas nos dias, na verdade são gotas, a proposta é que cada bolinha dessa seja um copo de 500ml de água, ou seja, por dia 3 litros, eu to no meu segundo dia e já notei que 3 litros não é grande coisa. 
    Os dias que tem uma caixinha azul são os dias sem açúcar REFINADO ou seja, açúcar branco, demerara, mascavo ou que façam parte da composição de alimento industrializado, pode apenas açúcar natural, tipo mel e melaço. 
    O primeiro dia foi de boas, depois dessa bateria de dias pretendo fazer semanas inteiras, depois quinze dias e depois trinta e assim por diante. O açúcar é mais complicado porque eu preciso pensar no que vou comer durante o dia e se tem açúcar ou não, mas a água é mais de boas, já que eu sinto bastante sede. A parte boa é que Natalia resolveu me acompanhar nesse processo da redução do açúcar.  Adoro fazer tabelinhas e colocá-las na porta da geladeira e deixar público e visível meu progresso do que perdido dentro de um caderno. Deixar em um blog também me ajuda.

Caraca, que sede!