Postagens

Oi, eu com mais dopamina do jeito certo

      Fui comentar num vídeo do youtube a minha atual rotina de exercícios. Atualmente faço sanda 4x na semana e kung fu 2x e vôlei 2x. Ainda não consegui encaixar as caminhadas depois que troquei o horário do kung fu, mas pretendo voltar em breve. Pela primeira vez em MUITO TEMPO eu estou pesando 63,5kg. Quando eu conheci Natália, eu pesava 62kg acho, então estou quase lá! Mas a coisa toda nem é só sobre perder peso, é também sobre me sentir ativa, me sentir disposta, sobre gostar mais do meu corpo, por gostar de ver meus braços e pernas torneados, por ver a barriga mais chapada, por me admirar nua em frente ao espelho.      Outras coisas influenciaram também, fui na psiquiatra, e comecei os antidepressivos, sei que falta ainda tempo para eles fazerem efeito, mas sinto isso como um passo em direção ao caminho do auto cuidado. Retomei a terapia, minha nova terapeuta se chama Malu, ainda sinto aquela distancia protocolar, mas consigo me abrir de boas.  ...

só filme bom!

Imagem
 Olá, eu do futuro cinéfila!     O fenômeno da listas de melhores filmes e séries do ano ficam BOMBANDO em pela internet. E como minha meta de janeiro de 2022 é ver 15 filmes, tive uma ideia. Vou pegar a lista dos meus críticos de cinema favoritos e ver da lista deles quais eu já assisti e quais eu ainda não assisti e colocar aqui. E esses serão meus filmes de janeiro. Óbvio que nem só de filme bom vive um cinéfilo, mas vou gastar minha cota de filme ruim com as séries ruins, que isso tem de monte! um beijo Cobra kai! =*     As regras serão as seguintes só vale as listas de melhores de 2021 e dos seguintes críticos: Pablo Villaça  -- Não fez lista. Isabela Boscov Ph Santos Mikannn Max Valarezo (entre planos) Otávio Uga (super oito) -- A lista não é pessoal. Tiago Belotti (meus dois centavos) -- Não fez lista. Rolandinho (Pipocando) Dalenogare Lucas Maia (Refúgio cult)      Pra facilitar minha vida vou fazer uma tabela do excel com os melhore...

Natália viajou!

Imagem
 Oi, eu do futuro!       Natalia viajou, foi a primeira viagem internacional a trabalho dela, para Portugal. No dia da viagem, quarta-feira 06 de janeiro de 2022, foi tudo uma loucura, muito corrido e muita adrenalina. Hoje, já está tudo mais tranquilo, chorei umas 3 vezes já, vendo série e uma vez pensando nela.      Já percebi que o segredo é me manter ocupada, A CASA NUNCA ESTEVE TÃO LIMPA E ORGANIZADA!!!!     Mas também tô com uma sensação muito bacana de "Pessoa adulta morando sozinha". Eu já morei sozinha algumas vezes, sem dividir com ninguém, e a sensação hoje é diferente. Eu quando mais nova, olhava mais pra fora, dava mais atenção as coisas de fora, sinto que dessa vez é diferente, tô olhando mais pra dentro, pensando o que eu posso fazer pra mim e por mim. Tá sendo bem legal, mas tá no começo ainda temos uns 28 dias pela frente, MAS QUEM ESTÁ CONTANDO NÃO É MESMO!!! Quero aproveitar pra fazer uns serviços manuais aqui em casa,...

Desafio 30 dias de flexão!

Imagem
  Olá, eu do futuro!      Por 30 dias começando em janeiro de 2022 vou fazer o desafio de 30 dias (com descanso) de flexões, mas os vídeos só vou fazer em dias impares 1 / 5 / 10 / 15 / 20 / 25 / 30.       Faz parte das minhas "resoluções de fim de ano" .      Sigo marcando a maior parte no carderninho planner, mas preciso melhorar o sistema de registro, ta meio bugado ainda.  *Fiz a edição do vídeo no inshot

sobrevivi, cheguei a 2022 +

Imagem
 Olá, eu do futuro! Chegamos a 2022, quem diria?  Uma pandemia se passando e um presidente psicopata no poder, ser Brasileiro nesses dias não é pra qualquer um. Passei um tempo longe do blog porque... Não estava mais na vibe. Mas com o final de ano vieram também as "resoluções de ano novo", eu nunca fui muito uma pessoa de promessas de ano novo, pra falar a verdade nem gosto de ano novo ou comemoro o ano novo, geralmente meu ano novo é em abril, no mês do meu aniversário, mas 2021 PEDIA por um encerramento, então fiz festinha, estourei um espumante, comemorei e fiz planos!  Meus planos estão no planner, na porta da geladeira, no meu canal do youtube  e agora aqui, ou pelo menos algumas partes. Comecei organizando o ambiente, casa limpa, planner organizado, rotina, cardápio, pauta, tudo certinho. Um dos meus primeiros objetivos é ler 1 livro, decidi retomar o Hábitos Atômicos  do James Clear, mas na versão em inglês no iPad.  Eu havia parado a página 89 em m...

Qual cargo??

 Oi, eu do futuro!     Decidi que vou estudar pra concurso por 3, 6, 9 e 12 meses (em ciclos). A ideia é fazer 10, 20, 30, 40 e 50 provas. O objetivo é ser funcionária pública até os meus 35 anos (tenho 4 anos até lá). Será que eu consigo? A primeira grande pergunta do concurseiro é: para qual cargo? E eu me deparei com essa dúvida. Acho que eu vou partir do específico para o amplo. Mas vou pesquisar mais a fundo.    ASSISTENTE EM ADMINISTRAÇÃO apenas de instituições de ensino.

meu tornozelo

 oi, eu do futuro. Então, eu vinha numa crescente linda de exercícios, mas o que eu temia aconteceu, machuquei o tornozelo, estou de molho a exatos 6 dias e eu nunca pensei que iria me fazer tanta falta me exercitar. Eu não vejo a hora de voltar a minha rotina de exercícios diários para construir o corpo que eu almejo. Eu sinto falta de levanta peso, do suor e do formato dos meus braços e de ver a mudança no meu corpo, não vejo a hora de voltar. Talvez eu precise ir ao médico ou trocar de tênis, não sei ao certo, mas ta sendo muito inquietante não me exercítar.